Como ganar peso y volumen?
Saludos experto.
Mi razón principal por la que escribo, es que me gustaría ganar peso y volumen. Mido 1'73 y rondo, si llego, a los 60 kg.
Hace tiempo tomaba tomaba medicamentos que contenían glucosa y lactosa y me hicieron engordar, hará un tiempo dejé de tomarlos y tuve una perdida considerable de peso. La cuestión está en que antes me veía mejor que ahora. Me gustaría volver a coger ese peso, engordar un poco la cara y ganar en volumen también , si me pudieras recomendar una dieta, para ello , y algún complemento,(estaba tomando desde hace unas semanas Jalea Real) también empiezo a ir al gimnasio, para así facilitar el aumento de peso y volumen.
Si me pudiera escribir una dieta.. Gracias de antemano, espero con ganas la respuesta!
Un saludo muy fuerte!
Mi razón principal por la que escribo, es que me gustaría ganar peso y volumen. Mido 1'73 y rondo, si llego, a los 60 kg.
Hace tiempo tomaba tomaba medicamentos que contenían glucosa y lactosa y me hicieron engordar, hará un tiempo dejé de tomarlos y tuve una perdida considerable de peso. La cuestión está en que antes me veía mejor que ahora. Me gustaría volver a coger ese peso, engordar un poco la cara y ganar en volumen también , si me pudieras recomendar una dieta, para ello , y algún complemento,(estaba tomando desde hace unas semanas Jalea Real) también empiezo a ir al gimnasio, para así facilitar el aumento de peso y volumen.
Si me pudiera escribir una dieta.. Gracias de antemano, espero con ganas la respuesta!
Un saludo muy fuerte!
