Pectorales
Hola, soy un chico de 16 años y me gustaría saber que puedo hacer para tonificar mi pecho ya que no lo tengo bien definido. Lamentablemente no tengo el suficiente capital para ir a gimnasios. Yo llevo como un año haciendo ejercicios en mi casa y he tenido buenos resultados, pero los ejercicios de pecho no son mi fuerte :(
¿Aparte del típico ejercicio de lagartija que ya todos conocemos que otro ejercicio me recomiendan?
¿Aparte del típico ejercicio de lagartija que ya todos conocemos que otro ejercicio me recomiendan?
1 Respuesta
Respuesta de alocen
1
Claro que se puede lograr,,,,,,,
lagartijas en diferentes posiciones y ángulos... con las manos a la altura de los hombros y tus pies sobre una silla seria una.,,,,,,,,, otro ejercicios sin duda serian las paralelas, con este seria más que suficiente, sino hay un parque cerca de tu casa t recomendari agarrar dos sillas (vale que tengan resistencia) y realizar ese movimiento...
Con este ejercicios solo he visto desarrollar unos pectorales que no tienen nada que envidiar a un tío del gym...
lagartijas en diferentes posiciones y ángulos... con las manos a la altura de los hombros y tus pies sobre una silla seria una.,,,,,,,,, otro ejercicios sin duda serian las paralelas, con este seria más que suficiente, sino hay un parque cerca de tu casa t recomendari agarrar dos sillas (vale que tengan resistencia) y realizar ese movimiento...
Con este ejercicios solo he visto desarrollar unos pectorales que no tienen nada que envidiar a un tío del gym...
