Hola nuevamente Oskar
Hola oskar, quería darte las gracias por haberme respondido rapido mi pregunta, ya te la valore con una merecida nota 5 ;), ahora con respecto a mi entrenamiento en el gym te quería hacer una preguntita, es muy necesario descansar algunos días para que los músculos crezcan ¿? Si trabajo todos los días sin descansar algunos días no crecerán más rapido ¿? Esa es mi pregunta, ojala puedas responderla, ya que estoy un poco confundido ya que toy yendo casi todos los días al gym y quería saber si eso me sirve de algo como para adelantar el crecimiento o no, bueno que tes muy bien
Chao
Chao
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Respuesta de oskar31
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Bueno te respondo rápidamente por falta de tiempo.
Contrariamente a lo que la gente piensa no crecemos cuando entrenamos, sino cuando descansamos, el descanso y la alimentación supone más del 70% de nuestro crecimiento muscular. Si, lo has leído bien.
En realidad con entrenar 3 o 4 días a la semana seria suficiente, te recomiendo entrenar lunes, martes, jueves y viernes.
Contrariamente a lo que la gente piensa no crecemos cuando entrenamos, sino cuando descansamos, el descanso y la alimentación supone más del 70% de nuestro crecimiento muscular. Si, lo has leído bien.
En realidad con entrenar 3 o 4 días a la semana seria suficiente, te recomiendo entrenar lunes, martes, jueves y viernes.
