Pectorales voluminosos xd
Buenas tengo 17 años, peso 71.7 y mido 1,75 aprox llevo unos meses en el gym y trabajo una vez por semana el pecho y ago tres ejercicios para el y quería saber que ejercicios me aconsejarías para coger más volumen en el pecho .GRACIAS¡
1 respuesta
Respuesta de alocen
1
Pues esta es mi rutina de pecho favorita:
press de banca (4*10)
press inclinado(3*10)
paralelas(cuanto puedas)
pullovers(3*10)
Es la que más resultados me ha dado.
press de banca (4*10)
press inclinado(3*10)
paralelas(cuanto puedas)
pullovers(3*10)
Es la que más resultados me ha dado.
