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Como subir de volumen de musculatura
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De forma generalizada, no entrenes más de 3 días por semanas, alternando con días de descanso, haz ejercicios compuesto como press de banca, remos inclinados, sentadillas,... lo más importante es la dieta, en mi web tenemos algunas de ejemplo www.cuerpoideal.com, y por supuesto descansa todo lo que puedas, ahora si lo que quieres es aumentar el volumen de tus músculos de forma rápida y asegurándote al 100% los resultados, solicita tu PLAN PERSONALIZADO en mi web, resultados asegurados.

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