Tomo proteínas y creatina, juego al fútbol y levanto pesas en el gimnasio
Como andan... Tengo un para de dudas... Prime que todo, mido 1.73 y peso 73kg, hace ya 2 para tres años estoy entrenando con peso... Logre algo de resultados pero no de mi agrado... Estoy entrenando todos los días un musculo por día... Y este mes empecé con creatina y proteína... También trato de no ponerme muy duro con el tema de las piernas por que juego al fútbol... Mi consulta es si esta bien entrenar todos los días un solo musculo... Y como debo administrar los suplementos... Ya hace un mes que los estoy tomando.
GRacias por todo y seguramente volveré a molestarlos con más inquietudes...
GRacias por todo y seguramente volveré a molestarlos con más inquietudes...
Respuesta de osodani
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