¿Consumir Proteínas?
Hola, llevo entrenando en un gimnasio un par de meses y me estoy planteando la posibilidad de tomar alguna ayuda y he pensado en las Proteínas y quería que me dijeras cuales son los "pro" de tomarlas y sobre todo si tiene alguna "contra". Gracias por tu consejo.
1 Respuesta
Respuesta de marcos123
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Pros:
Aumento de masa muscular al aumentar tu ingesta diaria de gramos de proteína por kilo de peso muscular, una rápida recuperación del músculo y una también rápida asimilación del organismo de los aminoácidos que nos ayudan a construir músculos.
Contra:
Excederse ocasiona un estrés a hígado y riñones que hay que vigilar para no pasarse.
Aumento de masa muscular al aumentar tu ingesta diaria de gramos de proteína por kilo de peso muscular, una rápida recuperación del músculo y una también rápida asimilación del organismo de los aminoácidos que nos ayudan a construir músculos.
Contra:
Excederse ocasiona un estrés a hígado y riñones que hay que vigilar para no pasarse.
Te rogaría que finalizaras la pregunta.
