Gimnasio

Si el entreno lo realizas sin excesivas cargas no tiene porque afectar a tu crecimiento, pero si que tendría mucha paciencia, intentaría aprender muy bien los ejercicios y algo de alimentación para que puedas diseñar una rutina y dieta específica para ti. Hay mucha información en internet.
A tu edad es bastante fácil crecer ya que el cuerpo en ese momento está dispuesto a asimilar y procesar cualquier alimento y entreno que le pongas.
En principio plantéate la alimentación con 5 comidas al día e intenta en todas ellas introducir como alimento principal la proteína, carne, pescado, huevos, leche, etc...
Piensa luego en los carbohidratos, como arroz, pasta, patata, etc... y colócalos de mayor a menor en cantidad. En las primeras comidas más cantidad y las últimas del día casi ni tocarlos. Añade ensaladas y verduras a tu dieta en abundancia, y come bastante, para que aprovecehes ese estado que tu cuerpo tiene de recibir esos nutrientes.
Sobre la suplementación, ya sea creatina, proteína en polvo etc... no veo la necesidad, incluso las vitaminas con una buena ingesta de comidas no las veo necesarias, descansa mucho, duerme, si te es posible incluso de día, que es una estupenda manera de crecer.
Suerte amigo.