Como es ? + repetición - peso =volumen o +peso -repetición= volumen y para marcar como es?
tengo la duda ya que e escuchado dos versiones la primera dice .
mas peso menos repetición es para marcar y menos peso y mas repetición es para volumen
y la otra que es lo contrario osea mas peso menos repeticiones es volumen y menos peso y mas repeticiones marcar ... Cual es la verdadera (considere que ya se la influencia de la dieta )
1 respuesta
Respuesta de feramamo amador moya
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Es de lógica, a mas peso, menos repeticiones +volumen y
Menos peso, mas repeticiones para empezar a marcar
Mira un atleta de 100 metros, mas velocidad (peso) =menos distancia (repeticiones)
un maratoniano = menos velocidad (peso) mas distancia (repeticiones)
muchas gracias (estuve mucho tiempo haciendo poco peso y muchas repeticiones por un mal concejoy por eso nunca vi resultados jajajaj) gracias :)
