¿El boxeo me quita masa muscular?
Me llamo Niccolas Ricci. Tengo 16 años, mido 1.80 y peso 95kg. Hago musculación hace 2 años y tengo muy buena musculatura. Pero me encanta el boxeo y vale todo. Hace 6 meses lo arranque a practicar pero tengo la duda de que me quita masa muscular. ¿Puede ser verdad o solo es un mito? Lo de las grasas que las quema lo tengo claro, pero he buscado info y todo me dice que si. Pero si hago masa en el gimnasio 4 veces por semana, y entreno box y vale todo 3 veces por semana y consumo las proteínas, carbohidratos, ¿etc necesario perderé masa?
Estas correcto en lo que dices chico, pero tienes que ver que no solo las grasas te hacen ganar o perder peso, el consumo diario del agua también, mientras mas aguas tomes mejor, mientras menos tomas mas bajas. Acuérdate que en tus entranamientos supas, por ende pierdes agua y el cuerpo la necesita, los músculos están formados mas que otra cosa por agua, trata de consumir tanta agua como pierdes en sudor para mantenerte o toma mas de lo que pierde para ganar mas masa, al rededor de 3 litros por días estaría bien para ti.
Suerte.
Entonces si bebo la cantidad de agua que pierdo, y las calorías y vitaminas que pierdo, no perderé masa? Disculpa las molestias..
No, para nada, porque de esa manera el cuerpo recupera lo que ha perdido...
Y de paso te comento que las vitaminas, multivitamínicos y proteínas, etc... es mejor tomarlos luego del entrenamiento..
3 respuestas más de otros expertos
La masa muscular no laa pierdes! Es imposible. No te preocupes que eso son tonterias!
Brother... yo tamben entreno box y pienso depende de la genetica. A mi se me han hecho muy pero muy pequeños los brazos y antebrazos, lo curioso es que ahora me siento mas fuerte y rapido que antes que hacia pesas pero en efecto el boxeo adelgaza los brazos y mucho. Por que cuando boxeas es como si quemaras tu musculo, como si hicieras muchas reeticiones de poco peso. Y mas si boxeas diario pues no le das tiempo a tus musculos de crecer. Te recomiendo terminando tu sesion de boxeo hagas algun ejercicio de condicionamiento de fuerza y tambien tomes agua y proteianas ara que comienze el crecimiento muscular.
