Como sacar músculos

Puedes hacer lo que quieras primero, puedes primero quemar la grasa o primero hacer volumen y después marcar, que es lo mas regular, yo te recomiendo que vallas a un gimnasio, porque en realidad son las pesas o el ejercicio anaeróbico lo que estimularan a tus músculos y los obligara a que crezcan y se fortalezcan junto con una buena alimentación, si quieres llegar lejos, ve a un gimnasio, créeme que a los simples dos mese empiezas a ver cambios, como por ejemplo la fuerza, cada vez podrás ir cargando mas y mas peso, todo depende de ti, es mi recomendación, visita un gimnasio, en cuanto a dietas debes comer unas 6 veces al día, esto quiere decir alrededor de cada 2 a 3 horas, metiendo en cada comida alrededor de 30 a 50 grs de proteína y carbohidratos en especial estos últimos antes de entrenar y la ultima comida que hagas antes de dormir en fase de volumen principalmente