Rutina para definir
Hola ventilla, quiero hacer algo de pesas pero no tengo claro como trabajar para conseguir definir y que se vean los distintos músculos en lugar de adquirir volumen, no me gustan esos brazos grandes como jamones que no puedes ver donde están los tríceps y bíceps y no quiero aumentar de peso.
Recomiéndame también algún ejercicio para bíceps que sea para sacar bola o como dicen para ¨pico¨. Gracias
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Respuesta de feramamo amador moya
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