Buceo
Tengo que realizar una prueba de 25 metros buceo, quisiera saber algunas pautas para conseguir llegar al otro lado de la piscina sin agobiarme.
También saber si es conveniente realizarlo pegado al suelo y como debo llevar la respiracio;algunos trucos.
También saber si es conveniente realizarlo pegado al suelo y como debo llevar la respiracio;algunos trucos.
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Respuesta de hosis
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Perdón por el retraso en contestar.
Lo primero decirte que si vas a realizar 25 m buceando y n oestas acostumbrado te vas a agobiar de todas formas. Es mejor al bucear ir PEGADO AL SUELO o eso suelen aconsejar, ya que da menos agobio que si vas por el medio del agua. Aunque eso depende de cada uno.
Te recomendaría que realizases ejercicios de respiraccion sumergida que consisten en hacer series aguantando en el agua sumergido. POR ejemplo primero 10 segundos luego 13 s. Ejercicios de ese tipo. Antes de hacer la prueba es importante que estés relajado y que no te hayas cansado antes. Expulsa el aire de poco en poco y si te agobias mucho no lo sueltes todo a la vez. Bueno eso es todo lo que te puedo decir.
Lo primero decirte que si vas a realizar 25 m buceando y n oestas acostumbrado te vas a agobiar de todas formas. Es mejor al bucear ir PEGADO AL SUELO o eso suelen aconsejar, ya que da menos agobio que si vas por el medio del agua. Aunque eso depende de cada uno.
Te recomendaría que realizases ejercicios de respiraccion sumergida que consisten en hacer series aguantando en el agua sumergido. POR ejemplo primero 10 segundos luego 13 s. Ejercicios de ese tipo. Antes de hacer la prueba es importante que estés relajado y que no te hayas cansado antes. Expulsa el aire de poco en poco y si te agobias mucho no lo sueltes todo a la vez. Bueno eso es todo lo que te puedo decir.
