Mejora en los 100m libres
Actualmente he vuelto a practicar natación en piscina, y necesito realizar los 100 metros libres en el menor tiempo posible.
No tengo mala condición física, pues suelo salir a correr.
Practicando en la piscina hago actualmente los 100m en 2min 40sg, pero necesito mejorar.
Llevo apenas 2 días nadando, y entre paradas y paradas hago unos 600 metros.
Me he comprado aletas de mano por si puedo mejorar con ellas.
Además me hace falta técnica, pues no estoy acostumbrado a nadar, y al girar la cabeza para respirar me dificulta la respiración, pues algo del agua me entra en la boca. ¿Hay alguna forma de evitarlo o corregirlo?.
Necesito una rutina para los 100m.
No tengo mala condición física, pues suelo salir a correr.
Practicando en la piscina hago actualmente los 100m en 2min 40sg, pero necesito mejorar.
Llevo apenas 2 días nadando, y entre paradas y paradas hago unos 600 metros.
Me he comprado aletas de mano por si puedo mejorar con ellas.
Además me hace falta técnica, pues no estoy acostumbrado a nadar, y al girar la cabeza para respirar me dificulta la respiración, pues algo del agua me entra en la boca. ¿Hay alguna forma de evitarlo o corregirlo?.
Necesito una rutina para los 100m.
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Respuesta de sanducero
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