Rutina natación
Hola y gracias por la respuesta de antemano.
Me gustaría saber de una rutina de natación y si puede ser una dieta también, mi objetivo es que el cuerpo me coja forma y definición. Voy 1h diaria 5 días a la semana antes de comer, la piscina es de 25m. Por si influye también voy 2 h al gimnasio por la tarde. Tengo 20 años mido 1,88 y peso 81kg. También tengo un poquillo de asma, ¿sabrías también algún ejercicio para aumentar la capacidad pulmonar?.
Me gustaría saber de una rutina de natación y si puede ser una dieta también, mi objetivo es que el cuerpo me coja forma y definición. Voy 1h diaria 5 días a la semana antes de comer, la piscina es de 25m. Por si influye también voy 2 h al gimnasio por la tarde. Tengo 20 años mido 1,88 y peso 81kg. También tengo un poquillo de asma, ¿sabrías también algún ejercicio para aumentar la capacidad pulmonar?.
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Respuesta de sanducero
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Respuesta de itsasoa