L-Carnitina
Hola amigos, os quería hacer una pregunta sobre la famosa L-Carnitina, me gustaría saber el tiempo que debería descansar entre ciclo y ciclo de toma, se que hay que tomarla en ciclos de 5,6 semanas pero el descanso entre ciclo lo desconozco, gracias por adelantado, un abrazo
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Respuesta de eitor
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Para empezar y siempre desde mi punto de vista he de decirle que este aminoácido que ayuda a que los ácidos grasos pasen a la célula más rápidamente y que en la mitocondria se conviertan en energía ATP, no está demostrado que sirva realmente para la quema de grasas generalizadas, lo que hace es que el paso sea más rápido, pero no en más cantidad. Bien respondiendo a su pregunta le diré que después de tomar 2 ó 3 gramos durante 4, 5 semanas se debería descansr al menos 10 ó 12 días y luego empezar con cantidades más pequeñas e ir suviendolas poco a poco. http://www.avituallamiento.com/quackwatch/temario/opinion/lcarnitina.htm
¿Hola eitor, que tal?... muchas gracias por responder a mi pregunta, querría pedirte consejo, que me recomendarías tomar (solo para quemar grasas). Practico el Balonmano(4 días por semana/ 1:30)) y me gusta bastante la bicicleta (3 días por semana/45m.), si conoces alguna marca o producto, te lo agradecería mucho.un abrazo
Creo que te refieres a marcas de l-carnitina. De todos modos te dejo una dirección donde tienes la l-carnitina y otra en donde puedes comprar todo tipo de productos de ese tipo. Ademas en los gimnasios grandes sueles vender este tipo de cosas incluso por encargo.
http://www.nutricion-sport.com/index.html (esta es la direccion de productos en general.
http://www.ultimate-stack.es/product/pcarni.htm
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