Anónimo
¿Es demasiado ejercicio lo que hago?
Hola Buen Día, me gustaría saber si no me excedo en el ejercicio, tengo 39 años, voy a la Zumba 3 veces a la semana por las mañanas y 5 días a la semana al Gimnasio por las tardes, trato de comer saludablemente y a mis horas, no como comida chatarra, Yo me siento bien, pero quisiera saber si con el tiempo me voy a sentir mal o si se me pueden doler las rodillas o alguna otra articulación. GRACIAS.
Respuesta de asesinus
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No excedes para nada en ejercicio y mientras sigas comiendo saludablemente no pasara absolutamente nada perjudicial, la única forma en que te pueda doler alguna articulación es por hacer sobrepeso, o levantar algo con mucho esfuerzo y si te empieza a doler la rodillas sea por lo mismo exceso de peso o falta de calcio y eso se nota si te truena muy seguido la articulación no solo de la rodilla sino de otro parte también, mientras hagas tus calentamientos perfectamente créeme que lo demás sera pan comido.