¿Deporte casero?
Hola, muy buenas, sé que el titulo es un tanto extraño, pero sí, me gustaría saber si puedo hacer algo de deporte dentro de casa, si supieras alguna forma, una serie de ejercicios o algo así, me sería de gran utilidad. ¡Muchísimas gracias!
1 respuesta
Respuesta de casiquedetod
1
¿Cómo estas?
La imaginación es lo que va ha condicionar tu entrenamiento. Personalmente te comentare que durante algunos años entrene en casa, primero simplemente con un bamco de abdominales y unas mancuernas, después sume unos rodillos para la bicicleta y por ultimo compre un gimnasio compacto, solo necesitas disciplina y marcarte unos objetivos.
¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Coger fondo? Pues una bicicleta estática o convencional, y trabajar duro, puedes hacer también Step, subir escaleras a cierta velocidad también te ayudara...
Los abdominales los puedes hacer simplemente con la ayuda de una colchoneta, o con un balón incháble, o con un banco de abdominales plegable.. Musculación, pues unas mancuernas y discos de repuesto...
Hacer algo de elasticidad de manera continuada, al levantarte por ejemplo, o antes de ir a dormir, te quitara unos minutos pero tu cuerpo lo agradecerá.
Márcate un objetivo y a por ello.
La imaginación es lo que va ha condicionar tu entrenamiento. Personalmente te comentare que durante algunos años entrene en casa, primero simplemente con un bamco de abdominales y unas mancuernas, después sume unos rodillos para la bicicleta y por ultimo compre un gimnasio compacto, solo necesitas disciplina y marcarte unos objetivos.
¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Coger fondo? Pues una bicicleta estática o convencional, y trabajar duro, puedes hacer también Step, subir escaleras a cierta velocidad también te ayudara...
Los abdominales los puedes hacer simplemente con la ayuda de una colchoneta, o con un balón incháble, o con un banco de abdominales plegable.. Musculación, pues unas mancuernas y discos de repuesto...
Hacer algo de elasticidad de manera continuada, al levantarte por ejemplo, o antes de ir a dormir, te quitara unos minutos pero tu cuerpo lo agradecerá.
Márcate un objetivo y a por ello.
