Que puedo hacer

Ademas de como dices hacer saco, pero recuerda con buena técnica no a lo animal, podría hacer algo de antebrazo en la sala de musculación, así como comprarte una pelotita en una ortopedia, una de estas parecidas a la de anti estrés, pero más duras. No te pases, porque las muñecas son muy sensibles, y recuerda, entrena siempre con las manos vendadas