Ayuda con ejercicios
Hola a todos, necesito ayuda. Soy una chica de 1,60 cm y peso 59 kg, tengo algo de celulitis en las piernas y algo de tripilla. Estoy haciendo dieta pero porque no dispongo de tiempo, no puedo ir al gimnasio. Me gustaría saber si hay algún ejercicio que pueda hacer en casa para ayudar a la dieta a bajar de peso y volumen. Además tengo la wii fit plus y la utilizo cuando tengo tiempo, ejercicios aeróbicos : step, boxeo... Además de ejercicios de tonificación y yoga. Mi pregunta es si podría conseguir bajar de volumen tanto de caderas como de tripa y si hay alguna "ayudita" para que me ayude a eliminar grasas más fácilmente!!
Gracias!!
1 Respuesta
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio pues te recomiendo que hagas una rutina que esta rondando por internet y que hablan muy bien de ella, te pasare un link mejor por que son varios ejercicios y muchos no los entenderás, para ver la imagen de ejemplo le das al triangulito que esta al lado del nombre
http://saludyfuerza.net/rutinas/sinequipo.html
Empieza con las repeticiones que tienes ahí y ve subiendo poco a poco (yo te aconsejo cada semana subir alguna repetición) por supuesto come bien y haz todo el deporte que puedas, veras los resultados en poco tiempo te lo aseguro ;)
Una buenísima ayuda para quemar grasas es tomar té rojo (lo apodan el devora grasas) y té verde, miralo por el internet te informarás mucho mejor, después no comas porquerías como dulces y patatas fritas de paquete y no te pases con los frutos secos y demás comidas calóricas, suerte!
