Musculación
Hola, Dabas. Espero que me puedas ayudar, he visto algunas diferencias en el trabajo muscular que desarrollan el mismo de forma diferente, como, que si haces varias repeticiones con poco peso te desarrolla resistencia muscular y lo contrario, pero, mi duda es:
¿Para desarrollar los músculos en volumen y tono, los ejercicios son los mismos, o desarrollas primero volumen y luego tonificas?
¿Qué diferencia hay entre un ejercicio de tono a uno de volumen?
¿Puedes darme un ejemplo?
No importa si es el mismo ejercicio (mejor), lo que me interesa es la diferencia entre ellos: las series, repeticiones, trabajo semanal, peso u otras condiciones.
Te agradezco de antemano tu respuesta.
Un Saludo,
Mem's
¿Para desarrollar los músculos en volumen y tono, los ejercicios son los mismos, o desarrollas primero volumen y luego tonificas?
¿Qué diferencia hay entre un ejercicio de tono a uno de volumen?
¿Puedes darme un ejemplo?
No importa si es el mismo ejercicio (mejor), lo que me interesa es la diferencia entre ellos: las series, repeticiones, trabajo semanal, peso u otras condiciones.
Te agradezco de antemano tu respuesta.
Un Saludo,
Mem's
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Respuesta de dabas77
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