Necesito técnicas de estudio por favor

Veo que eres consciente de que el tiempo no se recupera, lo cual ya es importante y positivo. El siguiente paso es conocer del tiempo del que dispones y poner en marcha una pequeña prueba de planificación durante una semana y que te servirá como esqueleto tipo.
Piensa en el tiempo del que dispones cada día tras haberte dado un breve descanso de una hora aprox. tras las clases, divídelo en dos, piensa si es suficiente para el estudio diario de las asignaturas que has trabajado en el día, los deberes y el examen en camino. Aproximadamente la mitad lo has de dedicarla a ocio, que es igual de importante, pero siempre después de haber trabajado.
La clave para que no se te acumule el trabajo es estudiar un poco todos los días. Guardar los esquemas y luego repasarlos.
Para concentrarte mejor realiza periodos cortos de estudio, unos 45min max. Y haz un descanso 5/10m(proporcional al tiempo estudiado)(donde no hagas nada adictivo, como tv, teléfono, chat..), distribuye la materia medio, difícil, fácil y mezcla asignaturas, ejercicios y teoría, para que te resulte más ameno. Estudiar es como hacer gimnasia! Hay que calentar motores! Y ponte un premio todos los días! Haz algo que te guste o que estabas deseando hacer antes, solo, cuando hayas acabado!
Es bueno que comiences apuntándolo, de forma que pongas de la forma más concreta y operativa posible lo que vas a hacer y en cuanto tiempo crees que lo harás(ej. Hacer esquema teme 10 sociales) 30minutos y luego confirma si es lo que has tardado, a si seras más consciente edel tiempo que has de dedicar a cada asignatura en función de su dificultad.
Practica ejercicios de relajación u activación (2/3 min) justo antes de empezar dependiendo de como te sientas ese día. (ej respiración lenta/ sudoku).
La planificación en sí ya es una estrategia de concentración, ya que te dirige hacia la meta, pero también te ayudara tener a mano y ordenado el material que vas a usar, pedir colaboración a los demás (no te llamen, entren..) y pensar e las consecuencias tanto positivas como negativas(a corto, medio y largo plazo) que conlleva hacer lo que te has planificado y el no hacerlo. Por eso la planificación la has de hacer personalmente.
Espero haberte ayudado
Un saludo
Alicia
PD. En cualquier caso si te resulta difícil realizarlo sola o quieres apoyo más personalizado, te puedes poner en contacto conmigo a través de mi email. [email protected]