Anónimo
¿Puedo dar clases de gimnasia estando embarazada?
Hola! Soy profesora de gimnasia aeróbica-reggaeton y hip hop y hasta estoy estudiando clásico.me acabo de enterar que estoy embarazada y quisiera saber hasta cuando voy a poder dar clases. Obvio que en los últimos meses me sentiré pesada y parare un poco pero mientras tanto quisiera saber si hay algún ejercicio que pueda perjudicar a mi bebe como por ejemplo abdominales-saltos. Levantar pecitas usar tobilleras etc. Desde ya muchas gracias!
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Respuesta de selita2011
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Serás una madre muy activa por lo que me comentas =) eso me parece genial. El ejercicio es muy importante durante el embarazo, yo diría que sus beneficios los verás en toda su magnitud también en el mismo parto y en tus primeras semanas como mamá.
Si tu embarazo no es de riesgo puedes continuar con tus actividades normales en el primer trimestre; siempre que no te agoten demasiado o te coloquen en posiciones incómodas, será un saludable ejercicio. Me llama la atención el tipo de baile que practicas, tú misma evalúa su intensidad en los movimientos, especialmente porque tu training seguro te deja exhausta ¿cuántas horas a la semana das clases?
Bueno amiga, pregúntale a tu médico su opinión sobre el trabajo que realizas. Desde el cuarto mes en adelante sentirás el peso de tu bebé, evita los abdominales o estar demasiado tiempo parada.
Como siempre, cada mujer es un mundo y cada embarazo también. Pide mucho consejo al respecto, si te decides a continuar con tus actividades diarias hazlo con cuidado, recuerda que ese cuerpecito atlético lleva en el vientre a un pequeño bebé. Suerte.
Fuente:
http://elembarazo.net/ejercicios-que-debes-evitar-durante-el-embarazo.html
http://primeriza.elembarazo.net/mantente-en-forma-durante-el-embarazo.html
Si tu embarazo no es de riesgo puedes continuar con tus actividades normales en el primer trimestre; siempre que no te agoten demasiado o te coloquen en posiciones incómodas, será un saludable ejercicio. Me llama la atención el tipo de baile que practicas, tú misma evalúa su intensidad en los movimientos, especialmente porque tu training seguro te deja exhausta ¿cuántas horas a la semana das clases?
Bueno amiga, pregúntale a tu médico su opinión sobre el trabajo que realizas. Desde el cuarto mes en adelante sentirás el peso de tu bebé, evita los abdominales o estar demasiado tiempo parada.
Como siempre, cada mujer es un mundo y cada embarazo también. Pide mucho consejo al respecto, si te decides a continuar con tus actividades diarias hazlo con cuidado, recuerda que ese cuerpecito atlético lleva en el vientre a un pequeño bebé. Suerte.
Fuente:
http://elembarazo.net/ejercicios-que-debes-evitar-durante-el-embarazo.html
http://primeriza.elembarazo.net/mantente-en-forma-durante-el-embarazo.html