Mitos ejercicio y masturbación

? Buenas noches expertos, estas preguntas son sobre algunos mitos que se tienen acerca del ejercicio y la masturbaciony quiero que me saquen de una vez de esas dudas, las preguntas son las siguientes:
¿Es cierto que si una persona hace ejercicio durante una hora y al terminar esta rutina espera media hora o una hora y se masturba, es como si no hubiera hecho ejercicio (por el hecho de masturnarse)? 2.- ¿Es cierto que el masturbarse te hace más delgado? 3.- ¿Es cierto que el masturbarte afecta tu desempeño deportivo?
Yo se que algunas de estas preguntas ya las han hecho, pero quiero demostrarles a estos muchachos lo que dicen los expertos
Gracias de antemano
Saludos