Deseo reducirme de jornada en el trabajo

Hola.Buenas tardes.El motivo de mi consulta es sobre una reducción de jornada y a la vez bajar de categoría de encargada de tienda a personal de venta.Trabajo 40 horas semanales y me bajaría a 35 solo por esto evitaría tener que hacer las comidas en el lugar de trabajo,ganando así unas 2 horas diarias.A la vez me bajaría de encargada de tienda a personal de venta reduciendo así el estrés que esto me conlleva ya que busco quedarme embarazada.Que tipo de carta debería mandar a mi empresa.Muchas gracias.