Ayúdenme a no sentir tristeza
Hola
En la actualidad tomo pastillas anticonceptivas por preescripción médica, pero me trastornan demasiado mi estado de animo y me siento muy triste, aveces quisiera saber de que forma puedo manipular mi cerebro para animarme yo misma, sentirme normal quisiera saber si puedo hacer esto utilizando la programación neurolinguística o leer algunos textos reflexivos que me hagan dominar el efecto depresivo que trastorna mis estados emocionales.
Gracias.
Atentamente. La chica triste
En la actualidad tomo pastillas anticonceptivas por preescripción médica, pero me trastornan demasiado mi estado de animo y me siento muy triste, aveces quisiera saber de que forma puedo manipular mi cerebro para animarme yo misma, sentirme normal quisiera saber si puedo hacer esto utilizando la programación neurolinguística o leer algunos textos reflexivos que me hagan dominar el efecto depresivo que trastorna mis estados emocionales.
Gracias.
Atentamente. La chica triste
1 respuesta
Respuesta de dagda30
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Busca algún tipo de ayuda, vete a un psicólogo que te ayude a ordenar las ideas, a tener claras las prioridades de tu vida, eso ayuda mucho a no deprimirse, ya que al priorizar las cosas en tu vida te da un objetivo en el que te puedes apoyar para salir adelante.
Otro método también útil es conocerte a ti misma, practica yoga, relajación. Mírate por dentro, aprende a conocerte y a darte cuenta de las fluctuaciones de tus emociones, conociéndote de esta manera llegaras a controlar tus estados de ánimo... tanto que con el tiempo y dedicación no te hará falta controlarlos ya que te darás cuenta que la cuestión no es saber salir de momentos depresivos, sino de ver llegar esos momentos e ignorarlos, sin dejar que te afecten.
Bueno sin más me despido;
PD:
Otro método también útil es conocerte a ti misma, practica yoga, relajación. Mírate por dentro, aprende a conocerte y a darte cuenta de las fluctuaciones de tus emociones, conociéndote de esta manera llegaras a controlar tus estados de ánimo... tanto que con el tiempo y dedicación no te hará falta controlarlos ya que te darás cuenta que la cuestión no es saber salir de momentos depresivos, sino de ver llegar esos momentos e ignorarlos, sin dejar que te afecten.
Bueno sin más me despido;
PD:
Hola muchas gracias por tu respuesta creo que esto de organizar mis ideas y planear lo que quiero hacer y leer libros de espritualidad me han ayudado mucho.
Muchas gracias por tu respuesta creo que es excelente.
Saludos
Atentamente.
glor_1
Muchas gracias por tu respuesta creo que es excelente.
Saludos
Atentamente.
glor_1
