Ansiedad y depresión ante un examen.
Me perturba una situación un poco extraña. Te comento:
A lo largo de mi vida estudiantil, siempre he sacado buenísimas notas, he sido de las mejorcitas en clase. Por lo que puedo decir, que quizás mi autoestima se ha construido en base al éxito académico.
El problema viene al enfrentarme a mis oposiciones. La primera vez que me presenté, estuve a lo largo de mi preparación tomando fármacos para ansiedad. Me sentía inferior a mis compañeras de la academia, aún sabiendo que era normal, pues ellas llevaban muchísimos años más que yo opositando. LLegaron las oposiciones y aprobé con muy buena nota pero sin plaza.
La segunda vez que me presenté, estaba algo mejor psicológicamente ( o eso creía). Ese año lo dí todo... Dejé a un lado mi ocio, amigos y pareja para estudiar, siempre estaba estudiando. Tres semanas antes de los exámenes tuve un accidente y me tuvieron incluso que intervenir qirurgicamente. A partir de ahí de nuevo volvió la ansiedad e incluso depresión. No dormía ( solo tres horas), no comía y ya los fármacos más fuertes no me hacían nada. En esas circunstancias me volví a presentar a las oposiciones y volví a sacar muy buena nota pero sin plaza. La verdad es que justificaba mi falta de éxito a mi mala suerte y mi estado de salud.
Para la tercera vez me prometí a mí misma que no me iba a suceder más. Pensé que las cosas siempre pasan por algo y que quizás todo ello me tenía que suceder para hacerme más fuerte y aprender. Además valoraba mucho la salud y le quitaba importancia a tener un trabajo fijo. En ese año si hubo recompensa a mi esfuerzo... Conseguí una interinidad. Todo estaba bien y yo como excesivamente responsable que soy, volví a dejar de lado todo y me volqué en mis estudios. A un mes de la oposición, cuando me empecé a encerrar del todo en casa... Volví a sentirme fatal, llegaron los pensamientos negativos de inseguridad, ansiedad insomnio y depresión. ( Quería abandonar). De nuevo tuve que tomar fármacos. Al final he aprobado sin plaza... Y aún sabiendo que mis oposiciones son muy muy subjetivas, donde la suerte juega un papel importante, siento que la culpa es mi que soy muy torpe y que por eso no las saco. He estudiado muchísimo lo he dejado todo por estudiar y veo como gente que no estudia tanto como yo si que lo consigue o saca notas más elevadas que yo. Ha pasado un mes de esto y todavía cuando pienso en las oposiciones me da ansiedad. En dos años de nuevo me tendré que presentar y no quiero ponerme mala otra vez... Quiero estar segura de mi misma y tranquila. No quiero que las oposiciones sean el centro de mi vida. Bueno espero que me ayudéis y al menos me expliquéis por qué me pongo así... Y si hay solución, que espero que sí.
A lo largo de mi vida estudiantil, siempre he sacado buenísimas notas, he sido de las mejorcitas en clase. Por lo que puedo decir, que quizás mi autoestima se ha construido en base al éxito académico.
El problema viene al enfrentarme a mis oposiciones. La primera vez que me presenté, estuve a lo largo de mi preparación tomando fármacos para ansiedad. Me sentía inferior a mis compañeras de la academia, aún sabiendo que era normal, pues ellas llevaban muchísimos años más que yo opositando. LLegaron las oposiciones y aprobé con muy buena nota pero sin plaza.
La segunda vez que me presenté, estaba algo mejor psicológicamente ( o eso creía). Ese año lo dí todo... Dejé a un lado mi ocio, amigos y pareja para estudiar, siempre estaba estudiando. Tres semanas antes de los exámenes tuve un accidente y me tuvieron incluso que intervenir qirurgicamente. A partir de ahí de nuevo volvió la ansiedad e incluso depresión. No dormía ( solo tres horas), no comía y ya los fármacos más fuertes no me hacían nada. En esas circunstancias me volví a presentar a las oposiciones y volví a sacar muy buena nota pero sin plaza. La verdad es que justificaba mi falta de éxito a mi mala suerte y mi estado de salud.
Para la tercera vez me prometí a mí misma que no me iba a suceder más. Pensé que las cosas siempre pasan por algo y que quizás todo ello me tenía que suceder para hacerme más fuerte y aprender. Además valoraba mucho la salud y le quitaba importancia a tener un trabajo fijo. En ese año si hubo recompensa a mi esfuerzo... Conseguí una interinidad. Todo estaba bien y yo como excesivamente responsable que soy, volví a dejar de lado todo y me volqué en mis estudios. A un mes de la oposición, cuando me empecé a encerrar del todo en casa... Volví a sentirme fatal, llegaron los pensamientos negativos de inseguridad, ansiedad insomnio y depresión. ( Quería abandonar). De nuevo tuve que tomar fármacos. Al final he aprobado sin plaza... Y aún sabiendo que mis oposiciones son muy muy subjetivas, donde la suerte juega un papel importante, siento que la culpa es mi que soy muy torpe y que por eso no las saco. He estudiado muchísimo lo he dejado todo por estudiar y veo como gente que no estudia tanto como yo si que lo consigue o saca notas más elevadas que yo. Ha pasado un mes de esto y todavía cuando pienso en las oposiciones me da ansiedad. En dos años de nuevo me tendré que presentar y no quiero ponerme mala otra vez... Quiero estar segura de mi misma y tranquila. No quiero que las oposiciones sean el centro de mi vida. Bueno espero que me ayudéis y al menos me expliquéis por qué me pongo así... Y si hay solución, que espero que sí.
Respuesta de Diana Ohana
1
1 respuesta más de otro experto
Respuesta de eloisa callejon fernandez
1