Desmoralizado

Lo primero que debes hacer YA es cambiar tu estado de ánimo! Busca actividades que te suban la moral y que te hagan olvidar las preocupaciones (ejemplo: leer un libro, tocar un instrumento musical, hacer faenas domésticas, ayudar a alguien, etc...) La timidez es un factor personal completamente normal que se da en uno de cada 5 casos, y que se caracteriza porque solemos ponernos muy nerviosos ante situaciones novedosas, o cuando tenemos que hablar en público o con un desconocido/a, lo vemos como una amenaza potencial que hace que nuestro ritmo cardíaco se incremente y que a veces no nos salgan ni las palabras! Pero eso no te convierte en "rara avis" de la vida, eres una persona normal que ha comprendido su problema y quiere ponerle fin de una vez por todas.
Yo también fui muy tímido y tenia muy pocos amigos, y lo era porque no confiaba en mi mismo y tenia poca autoestima. En mi caso, empecé a reeducar mi mente, ¿cómo? Pensando cosas agradables, bonitas... sobre mi (por ejemplo, pensaba que era una persona bella, que caía bien a la gente, que hacía reír a la gente, etc...)
Además de pensarlo, luego intentaba ponerlo en práctica... claro al principio fracasé bastante, pero para llegar al éxito, no queda más remedio que pasar por el camino de fracasos, así fue durante un tiempo (cambiando pensamientos malos por positivos), etc... poco a poco, vas perdiendo el miedo, hasta que llega el punto de que puedes expresar sin ningún problema tus sentimientos a las personas con total naturalidad. Como ves, ¿es una faena de introspección (que he hecho bien? ¿En qué he fallado? ¿Cómo mejorarlo la próxima vez?), y de mentalización (pensar cosas buenas sobre mi, cambiar sentimientos negativos por positivos...)
Este requiere algo de tiempo y esfuerzo, pero te aseguro que te sorprenderás a ti mismo!
Me gustaría poder intercambiar impresiones
Contigo, así que si tienes algo que explicarme estaré muy contento de volver a ayudarte en la medida de lo posible.
Suerte amigo!
X4v1.

Se que todo eso es algo teórico, soy un poco cabezón y se que, aunque lo acepto como una respuesta, es una mera descripción de la típica respuesta ante un problema de timidez como el mio, se que lo que debo hacer es concentrarme en vencer mis miedos e intentar superarlo a base de autoestimas y ejercicios de auto ayuda. Pero eso lo he intentado muchas veces, cuando me he sentido mal he intentado hacer cosas que me han agradado, consiguiendo un mínimo de mejora durante un día (a lo mejor)aunque después esté igual que antes. Pero ahora mismo no me agrada nada, no encuentro placer en nada de lo que hago, siempre me parece que estoy perdiendo el tiempo, que estoy desaprovechando algo, que no avanzo nada, y es que a menudo me siento como un fracasado.
Ahora mismo he llegado a casa, solo. Son fiestas locales aquí y hay mucha juerga en la calle, he hablado algo con una chica pero poco, a los 2min me he puesto nervioso y seguro que he dado impresión de una persona rara, a pesar de que la conocía un poco he desaparecido rápidamente y de forma extraña. No he sabido de que hablar, que decir, como gesticular, que expresiones usar para que piense el resto de la gente que soy agradable, que le guste estar conmigo, etc...
Esto es como una descripción de mi vida personal y se que mi problema no podría solucionarse por aquí ya que estaría reenviando preguntas siempre, pero en algo se que puedes ayudarme, al menos para saber como piensa, actúa, habla la gente normal, como ser un poco más extrovertido, y sobre todo como no caer en una depresión problemática, para ponerlo en practica poco a poco e intentar mejorar mi calidad de vida poco a poco.
Agradecería un par de respuestas más. Gracias