¿Cómo dejar de desconfiar y de tener celos de mi pareja?

Yo tengo un problemas con los celos hacia mi pareja siempre he sido celoso pero después de un problema que descubrí se ha añadido la desconfianza y unos celos tremendos y no se que hacer resulta que un día mi pareja dijo que iva a quedar con unas amigas para salir y yo le dije que ok mas adelante descubrí que no era con unas amigas con quien había quedado sino con un chico y me entro un arrebatos de celos y increíble, le conté que lo había descubierto y se puso a la defensiva que como me había enterado y demás y me puso de escusa que las amigas le habían dicho al final que no podían quedar y le había dicho a su amigo si quería salir y que me lo iba a decir mas adelante, yo seguía desconfiado y un día le cogí el teléfono y mire sus mensajes y vi que tenia conversaciones y fotos picantes con ese tío también se lo dijo y fue cuando se derrumbo y me empezó a pedir perdón que no sabia porque había hecho eso que no volvería a pasar que no lo volvería a hacer mas, eso fue hace aproximadamente un mes. Durante las fiestas de su pueblo se encontró un par de veces con el y me lo contó pero hace unos días se le escapo su nombre mientras hablaba conmigo y desde entonces desconfío de todo y tengo unos celos tremendos de ella a pesar de que ella me dice que el único que le importa soy yo y que solo me quiere a mi que no quiere nada con esa persona y no se que hacer si creerla o no y no paro de agobiarla sobre ese tema y no quiero dejarla porque la quiero mucho y temo perderla pero mi desconfianza va a mas a pesar de que ella me dice de que no va a pasar nada con ese chico