No sé qué hacer
¡Hola! Mi problema es que tengo los muslos demasiado gordos, no me entran la mayoría de pantalones en las tiendas (de no tenerlos así mi talla sería la 38 y no la 42 si hay suerte), ya no sé qué hacer,(no tengo michelines y la cintura me mide 62 cm.) Si alguien me pudiese decir alguna dieta o ejercicios para adelgazar las piernas le estaría eternamente agradecida. Muchas gracias. Un saludo.
Respuesta de tikapick
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Los mejores ejercicios para adelgazar los muslos son los cardiovasculares, a trota unos 30 min. aproximadamente, lugo en un bicicleta pedalea otros 30 min.
Uno de los ejercicios que puedes hacer en casa es el de pararte, abrir las piernas un poco agarrar una mancuerna (de unas 9libras) y flexionar las piernas hasta abajo como si te estuvieras agachando, sin encorvar la espalda. También puedes ir a un gimnasio e ir a clases de aeróbicos, y un instructor te dirá otros buenos ejercicios Espero que esto te funcione.
Uno de los ejercicios que puedes hacer en casa es el de pararte, abrir las piernas un poco agarrar una mancuerna (de unas 9libras) y flexionar las piernas hasta abajo como si te estuvieras agachando, sin encorvar la espalda. También puedes ir a un gimnasio e ir a clases de aeróbicos, y un instructor te dirá otros buenos ejercicios Espero que esto te funcione.
