Tiempo de cicatrización

Hola experto! Quería ver si me puedes resolver una duda: tengo un lunar en la espalda de aproximadamente 8cm de diámetro que me voy a quitar, está situado justo en el centro, entre la zona lumbar y el trapecio; el caso es que me gustaría saber cuánto tiempo debe pasar, incluyendo los días que tenga los puntos de sutura, para poder seguir haciendo ejercicio y que la torsión de la espalda no abra la herida. Muchas gracias y un saludo!