Alimentos

Hola, quisiera saber que alimentos son buenos para un buen desempeño deportivo y cuales para crecer. Quisiera saber también si todavía puedo crecer más, tengo 17 años, mido 1.64 y peso 54 kilos. De antemano muchas gracias

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Para la practica del deporte debe tomar: pasta, arroz, verduras, frutas, al menos dos litros de agua al día, según el deporte alguna bebida isotónica.
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