¿Qué puedo hacer para prevenir un problema de tiroides?

El edema blando, manifestación (mixedema) de un hipotiroidismo es frecuente. SI tu médico te hizo análisis de sangre, ponme aquí tus resultados de TSH y LT4 y ya te comento, porque depende mucho detus niveles para poder decirte un tratamiento o medida preventiva idóneo.

No se si le llego mi respuesta anterior

Lo siento, no ocupo mi equipo muy a menudo..
TSH: 4.59 uU/ml
Indice HOMA: 2.7
Eso de LT4, lo he visto..
Gracias

Tus niveles de TSH se encuentran dentro de unos parámetros normales, ligerísimamente elevados, pero en principio normales. Habría de conocer los niveles de T4 para darte un diagnóstico definitivo. Puede aparecer simplemente como T3/T4 en la analítica.
El HOMA es un instrumento para medir la insulinorresistencia, que no tiene que ver con enfermedades tiroideas. Igualmente te comento que no padeces insulinorresistencia, el HOMA está en unos valores normales.