No puedo adelgazar
Mi problema es el sig tengo una alimentación bastante sana hago ejercicio en realidad spinning y al contrario he subido de peso no se que hacer o que estudios practicarme para saber que es lo que funciona mal
1 Respuesta
Respuesta de carolina2020
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Es difícil saber la causa, pueden ser muchas... que hayas ganado musculo y quemado grasa, por lo que puedes pesar más pero no por ello verte más gordo/a. Que ingieras más calorías de las que quemas y el ejercicio que haces no es suficiente...
De estudios médicos, podrías hacerte un análisis completo (lo típico, colesterol, hierro, calcio...) y también pedir hormonas tiroideas, con TSH y T4 Libre tendrías bastante.
Si todo sale bien, ve a un endocrino o nutricionista para que te indique bien que dieta seguir, con dieta no me refiero solo para adelgazar, sino para comer sano!
Saludos y acuérdate de finalizar y puntuar, grs
De estudios médicos, podrías hacerte un análisis completo (lo típico, colesterol, hierro, calcio...) y también pedir hormonas tiroideas, con TSH y T4 Libre tendrías bastante.
Si todo sale bien, ve a un endocrino o nutricionista para que te indique bien que dieta seguir, con dieta no me refiero solo para adelgazar, sino para comer sano!
Saludos y acuérdate de finalizar y puntuar, grs
Hola mi gracias por tu comentario me haré los estudios que me recoiendas ok cuando tenga los resultados estaré en contacto contigo besos y mil gracias
