Operación artroscópica de menisco externo y rotura parcial de ligamento lateral y cruzado

Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la demora!
Pues si que es sorprendente que el médico no te mandase hacer Rehabilitación con un Fisio después de la artroscopia, especialmente si tienes lesión ligamentosa. Y encima, ¿te dice lo de? Doctor, ¿al toser me duele? ..? Pues no tosa!? ¡Parece de chiste! Desde luego, hay cada elemento por ahí suelto...
Has hecho bien en ir por tu cuenta al Fisio. El (/ella) te hará el tratamiento necesario: masaje, ultrasonidos, ejercicios, electroestimulación, hielo...
Te recomiendo que fortalezcas más los isquiotibiales (los músculos de la parte de detrás del muslo) que el cuádriceps, ya que éstos ayudan a estabilizar la rodilla.
¿También es muy importante trabajar la? ¿Propiocepción?. Como si dijésemos la habilidad y coordinación de la rodilla. Ponte de pié en equilibrio sobre la pierna afectada. Flexiona ligeramente la rodilla. Mantente en equilibrio un rato (quizá al principio necesites tener delante una mesa o similar, por si pierdes el equilibrio). Cuando veas que mejoras y ya no te cuesta tanto esfuerzo mantener el equilibrio, prueba con los ojos cerrados, que es más difícil.
Otras formas de aumentar la dificultad son: ponerse de pié sobre una almohada, cambiar el grado de flexión de la rodilla, cambiar la posición del cuerpo y los brazos... o una combinación de varias. Hazlo 5 minutos cada día.
Una vez estés recuperado, podrás empezar a hacer deporte progresivamente. Quizá te vendría bien algún tipo de rodillera, para dar estabilidad. Si trabajas la pierna a fondo, y todo sale bien, podrás jugar fútbol como antes. Si la rodilla está demasiado estropeada, no tendrás más remedio que operarte de los ligamentos. En este caso, la recuperación tarda entre 4 y 6 meses (como Edmilson, Gabri y compañía), pero los resultados suelen ser muy buenos.
Animo y espero que estos consejos te sean de ayuda. Quedo a tu disposición aquí en todoexpertos o en www.fisio-sport.com.