Crujido de huesos

Tengo la mania de crujirme los huesos de los dedos desde hace muchísimos años (10 aprox) he leído que a la larga puede producir artritis y desgasta el calcio y he decidido no hacerlo. Sé la razón por la que se producen los chasquidos (debido al liquido que hay en cada separación de carpos y metacapos) sólo quiero saber si es correcta la decisión de no hacerlo (ya que me esta costando mucho porque es una mania que he tenido casi toda mi vida y la costumbre ha hecho que incluso me duelan los dedos al no crujirmelos. Supongo que sera psicológico)