Subluxación rotuliana

Soy un chico de 16 años que ha tenido una sobluxación rotuliana aproximadamente hace un mes. Al visitar a un fisio después de dejar un tiempo para que se me bajara la inflamación, éste me dijo que se me había salido el líquido sinovial, y que tardaría algo de tiempo en reabsorberse, y que aproximadamente en cosa de 10 días a partir de la visita podría empezar con los ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento de cuádriceps. Pero mi duda es la siguiente. Tengo días en los que puedo andar muy normal y muy bien, pero otros días en los que sufro grandes dolores en la parte de los ligamentos laterales, como si se me quedara la rodilla "pillada" y al estirarla noto grandes dolores. El caso es que al estar sentado 2 minutos, vuelve el dolor a desaparecer.
¿Es normal esto? ¿Qué debo hacer?
Espero recibir vuestra ayuda y doy las gracias por adelantado.