Anónimo
Molestias a la altura del tendón de aquiles!
Tengo un dolor a la altura del tendón de aquiles, la cuestión es que al levantarme en estos últimos tiempos siento un dolor de poca intensidad pero molesto en fin, que luego desaparece a lo largo de día, lo noto un poco inflamado, es el izquierdo. Camino todos los días y pese a haber reducido en tiempo y al ser un deporte de bajo impacto creo yo, el dolor esta presente al otro día. Bueno es en síntesis lo que me viene pasando no con frecuencia pero hace un par de meses. ¿Debería hacer ejercicios de elongación cuando tengo el dolor? ¿Los masajes en este caso hacen bien o mejor no tocar la zona afectada?
1 respuesta
Respuesta de osteomanu
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Pues sí, estira todo lo que puedas ese gemelo, no solo cuando duela, sino a diario. El masaje te irá bien porque parece que se trata de una sobrecarga, así que si tienes ocasión de darte algún masajito, genial.