¿Cómo empezar a ejercitarme?
Hola, mi problema es que no hago mucho ejercicio, solo una vez al mes, pero últimamente he tenido problemas de salud debido a eso, paso mucho tiempo sentado frente a la PC y quiero cambiar mis hábitos y comenzar a ejercitarme pero no se los ejercicios que debo hacer y con que regularidad y con que intensidad ya que nunca he hecho ejercicio...
Espero me puedas ayudar... Gracias.
Espero me puedas ayudar... Gracias.
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Respuesta de fisio2003
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