Lesión en codo

Hola experto, quería consultarle por un accidente que tuve en mi codo hace unos 2 meses me pegue en el codo justo en parte interna del mismo precisamente por donde pasa el nervio ulnar y me esta pasando que cada vez que flexiono el codo mas de lo normal me da una sensacion como de cosquilleo o sensibilidad similiar a cuando uno se pega, me pasa generalmente al peinarme el pelo, hacer curl de biceps, empece a hacer pesas y no me produce dolor pero noto que me qedo raro el codo esta como sentido, porque tambien evito usarlo en tareas domesticas no se si es porque me qedo el miedo a volverlo a lastimar o porque aun sigue latente la lesion. Que aconsejas? En mi gym hay fisio y me dijo q es el nervio ulnar comprimido. Como se descomprime? Con las pesas ayuda a descomprimir? Gracias por tu ayuda.