Necesito consejo de rutina de ejercicios para bajar peso
Hola como estas sabes quisiera bajar un poco de peso mido 1.80 y peso 80 kg.
A veces hago ejercicio pero no veo resultados hace como 1 año estaba bien pero no se ni como empecé a subir.
Bueno ojala me pudieras ayudar con unos ejercicios o lo que sea gracias
A veces hago ejercicio pero no veo resultados hace como 1 año estaba bien pero no se ni como empecé a subir.
Bueno ojala me pudieras ayudar con unos ejercicios o lo que sea gracias
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Respuesta de ileanavf
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Si subes un kg más estarías en el sobrepeso, primero debes acudir con un médico para que valore tu estado de salud, en segundo un médico bariatra o un nutriólogo te deberá dar una dieta balanceada en la que comas 3-5 veces al día.
Puedes hacer ejercicio, siempre y cuando no sean pesas ni ejercicios de resistencia pues estos ejercicios no ayudan a bajar de peso.
Puedes hacer ejercicio, siempre y cuando no sean pesas ni ejercicios de resistencia pues estos ejercicios no ayudan a bajar de peso.
Muchas gracias tomare en cueta tu consejo hasta luego
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