Pues en principio tomar alimentos que ocntengan vitamina b y levadura en capsulas que funcionan muy bien.. no son caras y ademas te irán bien para las uñas y la piel.. en segundo lugar tomar infusión de cola de caballo que va genial apra esto y aplicarte siempre productos del cabello específicos apra esto y prueba a aplicarte una loción de romero en infusión si quieres antes del lavado y dándote masajes fuertesa para estimular al cabello pero mi opinión es que te alimentes muy bien de productos naturales y si llevas una vida muy ajetreada también influye.. intenta no sufrir estrés porque eso es en un gran porcentaje el motivo... y por lo demás y prueba a tomarte una infusión de cola de caballo todas las mañanas en ayunas y veras como te cambia el pelo junto con levadura de cerveza ... los alimentos que irán muy bien son las lentejas, verduras de ehojas verdes casi todas, cítricos...