Acerca de verduras...
Hola, estoy siguiendo una dieta en la que me alimento bien durante todo el día con todo tipo de comidas y por las noches para cenar, como solamente verduras al vapor, o rehogadas...
Me gustaría que me dijeras cuáles son las verduras que más engordan y qué tipo de "rutina" me recomiendas para adelgazar usando esta dieta.
También quería que me comentaras acerca de las judías verdes y sus calorías.
Si tienes algún consejo para llenarme con verduras, incluyendo algunas que llenen y no engorden mucho sería perfecto...
Un saludo y muchas gracias!
Me gustaría que me dijeras cuáles son las verduras que más engordan y qué tipo de "rutina" me recomiendas para adelgazar usando esta dieta.
También quería que me comentaras acerca de las judías verdes y sus calorías.
Si tienes algún consejo para llenarme con verduras, incluyendo algunas que llenen y no engorden mucho sería perfecto...
Un saludo y muchas gracias!
1 Respuesta
Respuesta de jsperez
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Ante todo me gustaría que me dijeras tu peso y estatura, pues puede ser que no necesites adelgazar, y entonces estas tirando piedras contra tu propio tejado.
Una vez que me contestes ya te indicare la dieta más adecuada
Una vez que me contestes ya te indicare la dieta más adecuada
Mi peso es 80 kilogramos y de altura 1.80 m. Pero soy de constitución ancha de piernas aunque musculadas ya que practico fútbol.
Mi propósito es adelgazar las piernas en la medida de lo posible y estilizarlas más...
Si necesitas saber algo más coméntamelo, muchas gracias.
Mi propósito es adelgazar las piernas en la medida de lo posible y estilizarlas más...
Si necesitas saber algo más coméntamelo, muchas gracias.
En principio te diré, que ppracticamente estas en tu peso normal, para tu estatura
Y si con la alimentación que haces, que es correcta, no bajas peso, es que el cuerpo ha dicho que esta en su peso y no baja.
El único, pero, que veo a tu dieta es la cena.
El abusar, de lo que sea, es malo.
Pot eso yo te sugeriría algunas variaciones, que no te van a engordar.
Piensa, que insconcientmente, tu mente esta hasta ahí de las verduras, y que la glucosa, es lo único que consume el cerebro, por lo que también es necesario meterla.
Suggerencias.
Queso de burgos, Dulce de Membbrillo, Yogur, Sándwich mixto de Jamón York y Queso, Fruta, Infusiones, Tostada
Cereales Integrales, Leche,
algún flan, Muesli (Fruta variada troceada pequeña, le añadses un par de Yogures, y Zumo de Naranja)
Bueno espero haberte ayudado.
Si tienes alguna duda no dudes en consultarme
Y si con la alimentación que haces, que es correcta, no bajas peso, es que el cuerpo ha dicho que esta en su peso y no baja.
El único, pero, que veo a tu dieta es la cena.
El abusar, de lo que sea, es malo.
Pot eso yo te sugeriría algunas variaciones, que no te van a engordar.
Piensa, que insconcientmente, tu mente esta hasta ahí de las verduras, y que la glucosa, es lo único que consume el cerebro, por lo que también es necesario meterla.
Suggerencias.
Queso de burgos, Dulce de Membbrillo, Yogur, Sándwich mixto de Jamón York y Queso, Fruta, Infusiones, Tostada
Cereales Integrales, Leche,
algún flan, Muesli (Fruta variada troceada pequeña, le añadses un par de Yogures, y Zumo de Naranja)
Bueno espero haberte ayudado.
Si tienes alguna duda no dudes en consultarme
