¿Merienda?
Hola!
Tenga una duda sobre que horario seria mejor llevar para las comidas... Resulta que como muy pronto (a las 13:00) y hasta las 21.00 no me tomo la cena, y supongo que serán demasiadas horas para estar sin comer.No se que debería tomar en caso de merienda que sea rico en proteínas y que tenga pocas grasas, ¿me aconsejas que tome merienda? ¿A qué hora? ¿Qué alimentos?
Tenga una duda sobre que horario seria mejor llevar para las comidas... Resulta que como muy pronto (a las 13:00) y hasta las 21.00 no me tomo la cena, y supongo que serán demasiadas horas para estar sin comer.No se que debería tomar en caso de merienda que sea rico en proteínas y que tenga pocas grasas, ¿me aconsejas que tome merienda? ¿A qué hora? ¿Qué alimentos?
Respuesta de jplman
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Pues teniendo en cuenta la hora a la que comes y la que cenas la merienda debería ser sobre las 18 de la tarde más o menos (da igual media hora arriba o media hora abajo) y el tipo de alimento no tiene por que ser proteico, la gente suele tomar mucho un sándwich de pavo aunque también una pieza de fruta está muy bien pero si lo quieres tomar por que tengas hambre lo mejor es que te hagas un sándwich de algo.
