Una dieta para mi
Hola, resulta que me gustaría lo siguiente: Después de terminar mis estudios de bachillerato y ya más reposado vuelvo a las andadas del deporte, yo practico mayormente Musculación y suelo salir mucho a correr y también cuando se puede juego al fútbol natación y demás, es decir me encantan los deportes lo que me gustaría es que me pusieras una dieta si puede ser que sea nutritiva(no le falte ningún tipo de vitaminas y demás, no vaya hacer que luego me de un transtorno je je) y que me sirva para el deporte que realizo mayormente para la musculación, gracias
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Respuesta de juan_64
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Las dietas han de ser calculadas para cada persona según sus necesidades y condiciones, como muy bien has mencionado a las dietas no les ha de faltar ningún nutriente, pero cada persona somos un mundo, por lo que es necesario un cálculo individual y personalizado.
Puedes acudir a un especialista de tu ciudad, te adjunto algunos consejos de nutrición para deportistas:
http://www.todonutricion.es/nutricion/deporte.htm
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Entiende que no podamos dar una dieta standard para casi todo el mundo por internet, se han de hacer unos cálculos individuales.
Puedes acudir a un especialista de tu ciudad, te adjunto algunos consejos de nutrición para deportistas:
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Entiende que no podamos dar una dieta standard para casi todo el mundo por internet, se han de hacer unos cálculos individuales.
