Aumentar de peso

Para subir de pso se debe consumir hidratos de carbono dependiendo de los que tomes cogerás más peso más rapido o más lento, o cogerás más grasa o menos grasa, eso depende de si son de asimilación rápida o lenta, si son solo de la comida o de preparados como suplementos deportivos.
La proteína alimenta al musculo este hace que cuando se descansa se alimente y crezca los hidratos los convierte en energía en combustible con el que puedas aguantar el día a día así como un entrenamiento, la proteína engorda cuando se toma y no se entrena.
Pasate por www.mesquemusculs.com y te echaran una mano.

Hola de nuevo: Gracias por tu respuesta pero me quedó una duda ¿Qué carbohidratos debo consumir para aumentar de peso más rápido? ¿Los carbohidratos que los venden como suplementos deportivos?
Agradeceré tu pronta respuesta.
Saludos.
Jorge.

Debes unir la una dieta de aumento de peso a la suplementación para aumentar de peso, necesito más datos para decirte cuales te irían mejor, como peso, altura, edad, tipo de deporte que vas a hacer, tiempo que vas a ir a entrear, así como días que vas a entrenar, trabajo que realizas en el día a día, etc para saber si te irían mejor los de asimilación rápida o los de asimilación más lenta.
Pasate por la web y te hecho una mano.
www.mesquemusculs.com

Hola José:
Estos son mis datos:
Peso: 50kg.
Altura: 1.62
Edad: 30
Deporte: creo que mejor no debo por el momento practicar ninguno para no consumir calorías y poder subir de peso más rápido.
Trabajo en una oficina.
¿Cuáles son los carbohidratos que debo consumir? . Dame ejemplos por favor. Gracias.
Saludos.
Jorge.