Aumentar muslos y glúteos
¿Cómo te va? Veras quiero que me recomiendes por favor qué alimentos debo comer para engordar los muslos y glúteos, tal vez plátanos, arroz... No lo sé. Me gusta de todo, tengo muy buen apetito.
Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg estatura: 1.¿54 cm o no?
No quiero subir más, tampoco bajar, solo aumentar esas zonas que te mencioné y bajar el abdomen.
Hace 1 semana comencé a ir al gimnasio, pero no estoy siguiendo ninguna dieta, temo que pueda adelgazar y mis nachitas sean más pequeñas de lo que ya son.
¿Ayudame si?
Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg estatura: 1.¿54 cm o no?
No quiero subir más, tampoco bajar, solo aumentar esas zonas que te mencioné y bajar el abdomen.
Hace 1 semana comencé a ir al gimnasio, pero no estoy siguiendo ninguna dieta, temo que pueda adelgazar y mis nachitas sean más pequeñas de lo que ya son.
¿Ayudame si?
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