Dieta para joven de 18 años
Le escribo porque me gustaría que me ayudaran un poco con una dieta que me gustaría que me dieran porque mido 1.68 m, tengo 18 años, peso alrededor de 75 kilos, soy hombre y el doctor me dijo que no iba a crecer más. Lo que ocurre es que como soy estudiante almuerzo en mi colegio y no tengo muchas posibilidades de elegir mi añmuerzo el cual tiene prmedio 850 kcal entre plata de fondo ensaladas postre y jugos/agua. La verdad mi problema es que se me marcan pechos y tengo mucha guata entonces quizás podrían mesclar una dieto con una rutina de ejercicios la verdad soy un poco inepto en el tema pero les pido ayuda por favor! Les pido ser lo más detallista puesto que no conozco casi nada del tema...
De Antemano Muchas gracias! Fuila
De Antemano Muchas gracias! Fuila
Respuesta de pitikif
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Vamos por partes:
¿Te interesa seguir creciendo? Si la respuesta es sí, no te puedo ayudar mucho ya que depende de la hormona de crecimiento... básicamente mira la altura de tus padres y abuelos y ya sabrás más o menos como de alto deberías ser. Aunque con suerte pudieras crecer un pocomás siaún losniveles de dicha hormona son altos en ti pero para eso deberías tener una nutrición perfecta (la nutrición celular permite este tipod enutricion perfecta)
Con respecto de tu almuerzo ¿cómo sabes las caloráis que tiene? ¿Es todocomida envasada? Si es así, pormucha ensalada que comas, la cantidad de tóxicos que estas ingiriendo por los colorantes y conservantes artificiales te hará muchod año en el futuro.
Con respecto de plata de fondo no se que quieres decir, no se si te refeires al dinero o qué. Si es respecto del dinero te cometo que elo que yo te propongo te sale sobre 2 euros el almuerzo.
Con respecto de que se te marcan los pechos... ¿se te marcan masculinamente? ¿Se te marcan por gordito? ¿Se te marcan femeninamente? ¿Y por qué es un problema?
Prefiero que me respondas a esoantes de seguir aconsejándote Y por favor si respondes a esto NO CIERRES LA PREGUNTA, si lo haces no podré responderte!
¿Te interesa seguir creciendo? Si la respuesta es sí, no te puedo ayudar mucho ya que depende de la hormona de crecimiento... básicamente mira la altura de tus padres y abuelos y ya sabrás más o menos como de alto deberías ser. Aunque con suerte pudieras crecer un pocomás siaún losniveles de dicha hormona son altos en ti pero para eso deberías tener una nutrición perfecta (la nutrición celular permite este tipod enutricion perfecta)
Con respecto de tu almuerzo ¿cómo sabes las caloráis que tiene? ¿Es todocomida envasada? Si es así, pormucha ensalada que comas, la cantidad de tóxicos que estas ingiriendo por los colorantes y conservantes artificiales te hará muchod año en el futuro.
Con respecto de plata de fondo no se que quieres decir, no se si te refeires al dinero o qué. Si es respecto del dinero te cometo que elo que yo te propongo te sale sobre 2 euros el almuerzo.
Con respecto de que se te marcan los pechos... ¿se te marcan masculinamente? ¿Se te marcan por gordito? ¿Se te marcan femeninamente? ¿Y por qué es un problema?
Prefiero que me respondas a esoantes de seguir aconsejándote Y por favor si respondes a esto NO CIERRES LA PREGUNTA, si lo haces no podré responderte!
La verdad el doctor del crecimiento me dijo que no iba a crecer más después de revisar la radiografía de la mano. Respecto a lo del almuerzo en el casino nos entregan un menú en el cual salen escritas las calorías del almuerzo de cada día, y no es comida envasada sino que es comida muy sana y normal sea esto puré con carne, tallerines, etc.. el plato de fondo es el plato fuerte.. los tallerines, el pure con carne, etc el otro plato es el de ensalada... respecto a lo de los pechos se me marcan por gordura y quisiera a a cualquier costa desaparecerlos... muchas gracias espero tu respuesta
Ok, pues lo que te recomiendo es que uses nutrición celular. Es la forma más segur de perder peso, porque no sometes a tu cuerpo aningun estrés nutricional y puedes seguir comiendo lo que te gusta (por supuesto si te pasas el día comiendo comía basura subirás, pero podrías comerla cada 2 semanas y no pasa nada)
Respecto de la comida envasada, si es envasada por muy naturalque parezca, tiene conservantes y ya eso es malo (a largo plazo).
Si quieres más informaicon sobre lanutrición celular visita:
www.uncuerpoparatodalavida.com
O escribe a [email protected]
Respecto de la comida envasada, si es envasada por muy naturalque parezca, tiene conservantes y ya eso es malo (a largo plazo).
Si quieres más informaicon sobre lanutrición celular visita:
www.uncuerpoparatodalavida.com
O escribe a [email protected]
