Anónimo
Calorías
Hola, he leído en bastantes sitios que las mujeres necesitamos al día 2000 kcal, pero yo he comprobado que comiendo más tampoco engordo, y no hago ejercicio ando unos 15 minutos al día. ¿Por qué se dice 2000 kcal?
1 respuesta
Respuesta de carlos mn
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Es falso eso, la calorías depende del cuerpo, hay gente que necesita más caloría que otras
tu seguro no estas engordando porque tu dieta diaria esta en falta de frutas, vegetales, carnes, carbohidratos, etc
ya que comer mucho dulce y grasa eso es perjudicial para la salud
intenta consumir más carne, carbohidratos, cereales, frutas, vegetales, habichuelas, etc
tu seguro no estas engordando porque tu dieta diaria esta en falta de frutas, vegetales, carnes, carbohidratos, etc
ya que comer mucho dulce y grasa eso es perjudicial para la salud
intenta consumir más carne, carbohidratos, cereales, frutas, vegetales, habichuelas, etc
¿2 preguntitas más pero puede ser que dos mujeres con la misma constitución necesiten diferentes calorías? Yo adelgacé bastante comiendo de todo y comiendo entre 1200 y 1500 calorías.
Bueno si ya que depende del metabolismo de cada individuo, hay gente que engorda más fácil y rapido que otras(también puede ser por tu adn)
¿Cuál es el peso tuyo y tu altura?
¿Cuál es el peso tuyo y tu altura?
Mido 1,62 y peso entre 52-53,500
Bueno tu peso esta considerable, pero te recomiendo que comas normal 3 o 4 veces al día saludablemente, hacer ejercicio, dormir bien y no comer grasas
también tu puedes conseguir ganar peso si comes de mucha cantidad cuanto te toque la hora de comer
y lo más importante paciencia
y puedes entrar en un gym por lo menos para hacer musculación de los muslos y la nalga(con bici estática, flexiones de cuádriceps en maquina, sentadilla, prensa, etc)consiguiras más pesos y unos muslos y nalgas más grandes y sexy
también tu puedes conseguir ganar peso si comes de mucha cantidad cuanto te toque la hora de comer
y lo más importante paciencia
y puedes entrar en un gym por lo menos para hacer musculación de los muslos y la nalga(con bici estática, flexiones de cuádriceps en maquina, sentadilla, prensa, etc)consiguiras más pesos y unos muslos y nalgas más grandes y sexy