Urge dieta Dieta

Hola experto, oye me podrías dar una dieta para una persona femenina de 93kg y 1.55 de estatura.
Buen día Gracias...

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Comer muchas frutas, vegetales, pollo y un poquito de carbohidrato
Comer sin grasa y solo 3 veces al día
Y hacer mucho ejercicio todos los días

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